Ada Waktu Yang Tepat Untuk Minum Air Putih Loh! Ini Waktunya

Air putih, merupakan sumber alam yang sangat baik untuk menggantikan cairan dalam tubuh kita,
Penelitian membuktikan bahwa, meminum air putih memiliki dampak kesehatn yang sangat besar untuk kita, maka dari itu kita sangat disarankan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas air sehari.
Ingat kan, 80 % komposisi manusia itu adalah air/cairan!



Nah, untuk kamu yang belum pernah minum air dengan teratur! Mulailah minum air dengan baik. Untuk membantu kamu saya sudah merangkumkan waktu yang baik untuk kamu minum air setiap harinya, simak baik-baik yah!

#Yang Pertama Adalah Waktu Pagi

Bangun pagi, jangan dulu cari smartphone untuk baca artikel ini,
Ambilah segela air dan minum, kemudian baca artikel ini kembali, kenapa?!
Karena tubuh kita ini seperti mesin yang perlu “dipanaskan” mendengar gunjingan tetangga kita ternyata belum cukup untuk memanaskan tubuh kita loh!
Air yang kamu minum, akan mengalir masuk ke tubuh dan kemudian mengalir , membantu darah dalam menyingkirkan sisa-sisak kalori yang digunakan tubuh selama proses metabolisme tadi malam.

#Yang kedua adalah Sebelum makan

Sebelum makan, kamu baiknya meminum air. Hal ini untuk membuat kamu merasa lebih kenyang setelah selesai makan. Cara ini bisa kamu gunakan untuk masa diet kamu yah!
Minum air sebelum makan juga kan memberikan jalan yang mudah untuk makanan turun loh, karena dinding pencernaan basah oleh air.
#Yang Ketiga Adalah Sebelum Olahraga
Kamu yang suka berolahraga, baiknya minum setidaknya 3 gelas air yah. Karena saat olahraga nanti tubuh kita akan kehilangan banyak cairan, dengan minum air sebelum olahraga tubuh kamu akan lebih siap , Setelah selesai olahraga kamu juga harus minum air yah!

#Yang Keempat adalah Saat di sekitar orang sakit

Kamu sangat diharuskan untuk mempebanyak minum airu putih, hal ini akan membantu kamu menyingkirkan bakteri ataupun kuman yang bisa saja menempel tanpa kamu ketahui!
Penelitian membuktikan bahwa dengan tubuh yang terhidrasi, daya tahan tubuh semakin kuat dan mampu menyingkirkan virus-virus yang menyebabkan kekacauan dalam sistem tubuh.

#Yang kelima adalah saat sakit

Hal ini benar-benar dibutuhkan, jangan sampai kamu melewatkan waktu untuk minum air yah!
Karena tubuh akan sangat membutuhkan cairan untuk membantu menyingkirkan virus dan bakteri yang membuat kamu sakit!

#Yang ke enam adalah Saat lelah

Minumlah segelas air jika kamu merasa lelah, ini akan membuat rasa lelah kamu berangsur-angsur pulih.
Karena rasa lelah merupakan akibat dari tubuh yang kekurangan cairan.

Bagaimana?! Sudah mulai mau minum dengan teratur? Atau kamu masih ragu, mungkin kamu perlu tau fakta menarik dibalik air putih dibawah ini :

Memaksimalkan Performa Fisik
Fungsi Air untuk Otak
Air Bisa Mengobati Migrain
Air Mencegah Kerusakan
Membantu Menurunkan Berat Badan
Baik untuk Ibu Hamil
Menghilangkan Batu Ginjal
Menjaga Suhu Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Mencegah Rheumatoid Arthritis

Nah, fakta diatas itu bener adanya loh! kamu pasti sekaran bertanya deh apa sih Rheumatoid Arthritis,

Rheumatoid Arthritis adalah kondisi dimana sendi kamu sakit, karena gesekan yang terus menerus terjadi, minum air putih dapat menjaga sendi kamu dalam bentuk yang sempurna dan mengurangi resiko Rheumatoid Arthritis.
Oke, sekian artikel dari saya tentang waktu yang tepat untuk minum air putih dan fakta menariknya, semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu yah!

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel